行程概览
本规划以节奏舒缓、减少步行、注重休息为核心，适合60岁以上老年人，景点间车程控制在1.5小时内，避免劳累。
Day 1：德天跨国瀑布轻体验
- 上午：南宁乘车至大新（约2.5小时），入住明仕田园附近酒店（推荐有电梯的度假村），午休1小时。
- 下午：德天瀑布景区（选择竹筏观瀑+观光车代步，避免爬山），近距离欣赏瀑布气势，全程约2小时。
- 晚餐：酒店内清淡农家菜（如清蒸鱼、豆腐羹），少油少辣。
Day 2：明仕田园慢生活
- 上午：明仕田园竹筏漂流（平稳无颠簸），坐筏观赏喀斯特山水，时长1小时，备薄外套防风。
- 下午：田园骑行道电瓶车游览（或酒店花园散步），拍照打卡，中途设茶歇点。
- 傍晚：参与壮族手工制作（如简易绣球），活动强度低。
Day 3：安平仙河游船与返程
- 上午：安平仙河包船游（私人船可随时停靠休息），欣赏河道静谧风光，船家提供讲解。
- 中午：品尝当地软糯小吃（如五色糯米饭），提前退房。
- 下午：乘车返回南宁，结束行程。
贴心提示
- 住宿：选择明仕田园区域，避免频繁换酒店。
- 健康：随身携带常用药，景区多设休息椅，每游览1小时休息15分钟。
- 天气：春秋季最佳，夏季备防晒帽，冬季穿防滑鞋。