一、行程概览与交通方案
核心路线：崇左大新 → 南宁（中转） → 张家界 → 凤凰古城 → 返程
推荐交通：
- 大新至南宁：建议乘坐客运大巴或包车前往南宁吴圩国际机场（约2.5小时车程）。
- 南宁至张家界：优选直飞航班（约1.5小时），或选择高铁至长沙中转（全程约6小时）。
- 当地交通：张家界景区间可搭乘旅游专线巴士，市区至森林公园门票站车程约40分钟。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，沉浸溪布老街
- 下午：抵达张家界荷花机场或高铁站，入住武陵源区酒店。
- 傍晚：漫步溪布老街，体验土家织锦、品尝三下锅等特色美食。
第二天：袁家界峰林探险，金鞭溪漫游
- 上午：乘坐百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱。
- 下午：徒步金鞭溪峡谷，邂逅猕猴群，呼吸天然氧吧空气。
- 晚间：观赏《魅力湘西》民俗表演（可选）。
第三天：天子山云海，十里画廊徒步
- 清晨：搭乘天子山索道，观赏御笔峰、仙女献花等奇观。
- 下午：徒步或乘坐小火车游览十里画廊，感受山水画卷意境。
- 傍晚：返回市区入住，夜游大庸古城。
第四天：天门山奇幻之旅
- 全天：体验天门山索道，行走玻璃栈道，探访天门洞，挑战999级天梯。
- 傍晚：乘车前往凤凰古城（车程约3小时），入住沱江畔民宿。
第五天：凤凰古城漫游与返程
- 上午：泛舟沱江，参观沈从文故居，漫步虹桥风雨楼。
- 下午：从铜仁凤凰机场或怀化南站返程，建议预留充足中转时间。
三、实用贴士与注意事项
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，云雾景观概率高。
- 装备建议：防滑登山鞋、轻便雨衣、防风外套及便携登山杖。
- 门票提示：张家界国家森林公园门票四日有效，建议提前通过官方渠道预约。
- 美食推荐：土家腊肉、岩耳炖土鸡、蒿子粑粑，景区内餐饮建议选择明码标价餐厅。
四、住宿与预算参考
- 武陵源区：推荐天子街附近酒店，便于早晚进入景区。
- 凤凰古城：沱江中游民宿视野较佳，需注意隔音问题。
- 人均预算：约3000-4000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
本攻略基于常规旅游条件编制，实际出行请关注天气变化及景区官方公告，建议购买旅游意外险。