一、行程概览
从崇左大新出发，建议选择高铁+飞机组合交通：先乘车至南宁，搭乘飞机直飞大理（或飞昆明转高铁至大理）。全程约5-7小时，适合安排5天4晚深度游。
二、每日行程规划
第一天：抵达大理，古城初探
- 上午：从大新乘车至南宁吴圩机场，飞往大理凤仪机场。
- 下午：入住大理古城附近客栈，漫步人民路、洋人街，体验白族建筑与文艺小店。
- 晚上：品尝酸辣鱼、烤乳扇，夜访古城酒吧听民谣。
第二天：苍山自然与文化之旅
- 上午：乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路，远眺洱海全景。
- 下午：参观崇圣寺三塔，感受千年佛教文化。
- 晚上：返回古城，尝试野生菌火锅。
第三天：环洱海慢生活
- 全天：租车或骑行环洱海，途经喜洲古镇（尝破酥粑粑）—双廊古镇—挖色镇，拍摄白族民居与湖光山色。
- 傍晚：在龙龛码头看日落，宿海边民宿。
第四天：小众秘境探索
- 上午：访周城扎染工坊，体验非遗手作。
- 下午：前往沙溪古镇（车程约2小时），感受茶马古道遗风。
- 晚上：住沙溪，观星空品本地梅子酒。
第五天：返程与纪念
- 上午：沙溪闲逛，购手工扎染纪念品。
- 下午：返回大理市区，乘机飞南宁，转车回大新。
三、实用贴士
- 交通：大理景区分散，建议租车或使用包车服务；环洱海可选电动自行车。
- 住宿：古城周边便利，双廊或喜洲适合追求静谧的旅客。
- 美食：推荐生皮、饵丝、漾濞卷粉，注意高原地区饮食宜清淡。
- 季节：春秋最佳，冬季早晚温差大，需备防风外套。
此行将自然风光、人文历史与慢生活结合，带你沉浸式感受大理的“风花雪月”。